Egészség & Fitness

Egyszerű és nagyszerű otthon elkészíthető meglepetések!

Ötletek, hogyan váljon egészségessé!

Számos ember szervezetébe a magokba zárt tartalomanyagok kizárólag mogyorós csoki útján vagy reggeli cukros müzliként jut be és eszünkbe sem jutna önmagában fogyasztani, vagy esetleg salátára szórva, pedig így a legegészségesebb. De miért is fontos a fogyasztásuk?

Hétvégén csipkebogyót szedtünk, erre most a legalkamasabb az időpont, még az első fagyok előtt, amikor már élénkpiros színű, de még rugalmas és nem lágyult meg. De hogyan dolgozzuk fel helyesen?

Ősszel megkezdődnek a betakarítások és a szüretek, hogy a hideg tél ideje alatt a természet adta kincseket felhasználhassuk. A dió és szelídgesztenye gyűjtési ideje szeptember-október, így még nem vagyunk lekésve róla. Nem is gondolnánk mennyire hasznosak, egészségesek ezek a héjas termések.