A webáruház használatának megkönnyítése érdekében az oldalon cookie-kat használunk. Elfogadom :-)
Termékek Menü
0

TIPP: Fogyassz Te is elalvás előtt BANÁNTURMIXot!

A banán és a tej is tartalmaz egy bizonyos aminosavat, az L-TRIPTOFÁNt! Ebből a szervezetünk szerotonint, a szerotoninból pedig melatonint képez. A SZEROTONIN hangulatjavító, elősegíti a relaxációt. A belőle képződő MELATONIN az alvás kiváltásáért, az alvás- ébrenlét ciklus kialakításáért felelős hormon. Szervezetünk tobozmirigyében keletkezik sötétség hatására. Az inger a retina A-vitaminon alapuló fotopigmentjeiben keletkezik, melyek a kék fényt érzékelik. Ez az információ eljut a hipotalamuszba, ami vezérli a melatonin termelődést. Melatonin hatására a mély alvási periódus, a REM-fázis hossza megnő, pihentetőbb alvást eredményez. Ezenkívül antioxidáns, így rákellenes hatása is van.  A melatonin hatással van még egy hormonra, az energia háztartás szabályozásában részt vevő LEPTIN termelődésre. A leptin az étvágyat az agy megfelelő szabályozó területeiben receptorokon keresztül szabályozza. Ha a leptin receptorhoz kötődik, akkor telítettség érzetet vált ki és az étvágy csökken. Ha azonban kevés a leptin, kevesebb receptor van kötött állapotban az éhségérzet fokozódik. Tehát, minél több van, annál jobban csökken az étvágy.

A banán KÁLIUM és MAGNÉZIUM, a tej pedig KÁLCIUM és MAGNÉZIUM tartalmánál fogva természetes izomlazító, nyugtató hatású.

És végül itt egy nagyon finom banánturmix RECEPT, mely édes álmot hoz szemeinkre!

Hozzávalók:

  • 2 db érett banán
  • Fél liter tej
  • 1 kávéskanál őrölt gyömbér
  • 1 kávéskanál fahéj
  • ½ vanília rúd kikapart belseje

Elkészítés: A hozzávalókat összeturmixoljuk, hidegen fogyasszuk 1 órával lefekvés előtt!

TIPP: Elalvás előtt fogyaszthatod 5-féle gyógynövényt tartalmazó Esti nyugalom életmód teakeverékünket is!       

Tartalomhoz tartozó címkék: blog